産後の抜け毛を食事で改善する方法は？ 厳選紹介 産後の抜け毛を改善するためには、鉄分やビタミンB群、良質なタンパク質を含む食材を意識的に摂取し、ストレス管理や規則正しい生活習慣を心がけることが効果的です。